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12/20 高強度
新たな形式も導入して平坦でのもがき。

12/21 パワマ 筋トレ
パワマでやりたかったメニューができるようになったので今後も続けたい。短時間のピークに近い出力を何本か出せたし、ちゃんと練習になっている感じがする。パワマに求めていたものを手に入れることができた。