ふとページ見たら依田淳之介率が高かったので自分の投稿で薄めようと思います。 12/21 LT測定 柿木先生ありがとうございました 12/22 家掃除 5割しか進まない

12/20 高強度 新たな形式も導入して平坦でのもがき。12/21 パワマ 筋トレ パワマでやりたかったメニューができるようになったので今後も続けたい。短時間のピークに近い出力を何本か出せたし、ちゃんと練習になっている感じがする。パワマに求めていたものを…

12/22 zwift 高ケイデンス レース HIIT ワークアウト 雨予報なのでzwift。 初のレースだったが、最初からメディオでいった結果、規定通りの時間で垂れてDNF。選んだと思われた距離よりも倍くらい長かったので無理もない。次回はもっと低いレベルで挑戦するか…