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12/22 zwift 高ケイデンス レース HIIT ワークアウト
雨予報なのでzwift。
初のレースだったが、最初からメディオでいった結果、規定通りの時間で垂れてDNF。選んだと思われた距離よりも倍くらい長かったので無理もない。次回はもっと低いレベルで挑戦するかぁ‥‥
メニューに関しては余裕があったのでもう少しインターバルがキツいやつを次からはやる予定。

昨日の筋トレが効いている。。