2018-12-21 ■ 依田淳之介 依田淳之介 12/21 筋トレ スクワット プランク 足上げ ダンベルあげ ポジションが定まった結果足りないと感じた部位を中心に。そういや最近この辺の部位サボってたわ。この冬でムキムキになるぞ。