2019-11-08 ■ 依田淳之介 11/5 筋トレ ロータリーツイスト、スクワット、ダンベル上げ11/6 実走 ミドル入りはスタンディングで20秒経過後シッティング。11/7 ローラーメディオ ソリア(未遂) HIIT 週末のレース、ポイントは1+2らしい。頑張って食らいついていくぞ~