7/4 ローラーメディオ ソリア
メディオは割と追い込めたが、ソリアのペース配分がダメダメ。一本目で爆死した後2本目以降チキってしまった。
7/6 ローラー20分、メディオ(未遂)
暑さで死亡。クソ。
7/7 平坦 ペース走 パワマ
シューズを新調。力がよりスムーズに伝わる感じがして気持ちいい。
外で走った後駒場に集合した。練習で田中に会ったの久々や。
何気に入部以降初パワマ。HIITは未遂。パワマは足が一定以上回らなくなると詰むことが分かった。
30秒は動きが重かった。負荷値というより体重の使い方だな。
やっぱみんなで練習するとモチベ上がるね。
