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9/26 ローラー 短メディオ ミドル もがき 体幹
雨天なので折角の全休日だがローラー。しかも朝まあまあ寝坊を決めたので午後スタート。昨日の強度を維持しつつ、1分ずつ上げていったが当然維持できず。仕方ないので本数は多めに。久し振りのローラーだったが抵抗感無くできたのは良かった。ミドルはシッティング。もがきはローラーでやるとローラーが壊れそうで怖い(>_<)
体幹は昨日より分量、強度は高く。感覚も戻ってきて良い感じ。