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更新遅くなってすみません。

9/7 筋トレ
9/8 檜原ペース
久しぶりに筋トレ翌日のロングに参加したが、やはりダメダメだった。今度からはしっかりと1日間を空けよう。
9/9,9/10 休息
9/11 飯能ペース&インターバル
ペースしつつ坂でインターバル。なかなか良い練習になった。帰りのもがきはイマイチ。