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8/4 平坦ソリア＆平坦もがき＠小山田
一昨日と同じメニュー。
深夜の尾根幹はとても走りやすい。アプローチから結構上げて高強度域を使うイメージで走った。ソリアはやはり後半垂れたが、こればっかりは今までのソリア不足のせいだと思うので継続するしかない。もがきはラスト一本で重いギアにしすぎてやや微妙だった。姿勢低くしたら低いパワーにしてはまあまあスピード出たりしたのでエアロって大事だなと思った。
全体的にケイデンスは前回より意識的に上げられた。平坦走れる人になるぞ。