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9/18 夜 V坂ソリア 少なめ
2本目まではいつもより踏めていたが、2本目終了後にかなり脚にきてこのペースは持たないと分かる。3本目はかろうじて許容範囲ギリギリに収めてそのまま帰宅。
強度が十分に出せない時でもなんらかの形(メニューやレストをよく考えて)でうまく練習する方法を考えなくては…

9/19 団地もがき、ローラー
もがき
もっとケイデンス上げれば、まだパワー上がる気がする。以前垂れていたパワーで垂れなくなったのでもっと一発の強度は上げられるはず。
ローラー
メディオのつもりだったが1本目で失敗したので、残りは時間短くしてソリアとメディオの間のような感じで回したらまあまあ追い込めた。でもメディオやりきれないと地脚が付かない、次こそは…