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8/2 平坦ソリア&平坦もがき@小山田
みんな福島に行ってしまったので寂しく夜練、高強度系。合宿に行きたかった…
白馬クリテやLT測定で少なくとも短時間寄りが苦手なのは明らかになったので、今日秋山や平山にもらったアドバイスをもとにして、以前から気になっていた良さそうな平坦で。
後半は垂れてしまったが、やはりV坂ともローラーとも感覚は全く違う。平坦でも意識的に練習して行こうと思う。
ケイデンスが低くても高くてもきちんとパワーを出せるようにする、平坦でも走れるようになる、などなど、この夏に改善したい課題はたくさんあるので、集中してしっかりやっていきたい。

かえりにいつもの自宅前の坂でもがいたら10秒くらいまでのCPを40Wほど更新、まだまだ弱いのでさらに伸ばしていきます。