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昨日 メディオ、SFR
今日 メディオ、インターバル
追い込めてはいるのだが、その先になると心がポッキリと...まあいい方向には向かってるというか、パワマ、ローラーの弊害で悪い方向に行きかけていたのを戻せつつある。やっぱり実走不足だとダメだな...
1年生は追い込むとかの前になるべく長い時間乗りましょう。まともに漕いでる時間は、ミドルパワーは1分半、HIITは2分半、ソリアは10分、10分メディオは3本すれば30分、是政まで行って連光寺5本でもやって帰れば2時間。
あとはもがき方分からず大して強度上げられないのにハイパワーとかミドルパワーする意味あるのかという。じゃあそういうお前は正しく高い強度でもがけるのかと言われると非常に苦しいのですが。笑