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青森ロード練ラスト、ロードコース3周＋ITT・激坂4本・10分走1本
ITTは後続に抜かれないように最後まで踏んだので追い込めた。
激坂インターバルでは、ラストの全開走で30秒~1分30秒あたりのピークパワー更新。最近1分〜5分あたりの出力がじわじわ底上げされてるが、10分あたりがまだ弱いので、東京帰ってからの課題にしたい。