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合同合宿。
初日自走115km、二日目150km、三日目160km、四日目140kmと結構距離を乗れた。
四日目にメニュー。まず緩めの坂を5−6人で高速ローテ。うちのグループはあんまり前を引ける人がいなかったので積極的にペースをあげる。中村のグループが追走してきて最後はスプリント。
7:54 242W
7:13 280W
7:18 268W
7:12 289W
7:17 286W
結構追い込めた。
その日の午後はへろへろで先頭に出ても出力を上げられず…。そんななか最後の上りスプリントは30秒578W。
今日は木更津まで40kmくらい軽く走ったものの、まったく足に力が入らずきつかった。
幹事校の立教さん、車だしてくれた大谷さん、笹本君、宮崎、お世話になりました。