8日・・・順天堂合宿初日。かるく20kmぐらい。 9日・・・2日目。午前80kmぐらい。フラワーラインでペース走2本含む。午後、固定ローラーでメディオ15min×2 10日・・・3日目。午前80km、午後50kmぐらい。 11日・・・4日目。200km強。180kmぐらいで千切れまし…

合同合宿。 初日自走115km、二日目150km、三日目160km、四日目140kmと結構距離を乗れた。 四日目にメニュー。まず緩めの坂を5−6人で高速ローテ。うちのグループはあんまり前を引ける人がいなかったので積極的にペースをあげる。中村のグループが追走してきて…

更新が途切れて申し訳ありませんでした。鹿児島→館山→鴨川の合宿漬けの一ヶ月が終わりました。 館山合宿からの練習を簡単にまとめると、3/8 流し30km3/9 150kmの予定が雨が降ってきたのでフラワーライン経由で帰って70kmくらい。 午後ローラー1時間。3/10 15…

Cross-Training BMX racing - Mountain biking - Tennis - Flight by micro airplane! I crashed two times when curving on the BMX course and I got a bruise. The mountain biking course was very good single track but it was too difficult for my s…

メディオ 274,276 こなしている途中は今年最高と思いきや・・そんなことはなかった・・。

鴨川から木更津と、本郷から家まで自走。おしりがいたいです・・・orz 今回の合宿では僕的には乗り込みみたいな感じになりました。 普段あまり長距離ノンストップで走ったりしない（というか走れる環境にない）ので、特に初日のハンガーノックはいい経験にな…

お久しぶりです。 僕は日記を携帯で書くのは好きではないのでどうしても合宿が終わってからということななってしまいます。んじゃ14日書けよ！ってなりますけど14日は家のネット環境がおかしかったので書けませんでした。すみません。 まず順天堂合宿。 内容…