テストまずいわ

1/9

朝 荒川ave240-250

朝走れるならはしる。寒すぎます

夜 御殿下

Watt bike 40/20

ショルダープレス

5*20

15*10

20*5*3

レッグスクワット

43*10

100*10*3

123*10

146 169 203max

インクライン

20*10