多摩サイ・都民の森・上野原・大垂水峠 (裏) ・浅川サイクリングロード・多摩サイ

久しぶりに晴れ予報だったので、部員とロングに繰り出した。上野原あたりでハンガーノックになりかけて危なかった。走りながら食べられるようにならないと長距離レースは厳しいので、走りながらの補給にも慣れていきたい。

都民の森、大垂水峠 (裏) ともに自己ベスト更新。長尾に負けないか冷や冷やしていたが、何とか勝って安心した。でもあれだけ頑張って走ったのに、篠崎さんのベストタイムと差が大きすぎて絶望した。速すぎ...