久しぶりに晴れ予報だったので、部員とロングに繰り出した。上野原あたりでハンガーノックになりかけて危なかった。走りながら食べられるようにならないと長距離レースは厳しいので、走りながらの補給にも慣れていきたい。 都民の森、大垂水峠 (裏) ともに自…

8/18 自宅から本郷 ピスト組み西村さんに教わりながらピストを組んでみるありがとうございました。 8/19-20体調不良最近少し忙しかったので疲れたのだと思う。よく寝たら治った。 8/22 ランニング久しぶりに走ってみた。少しぎこちない感じがした。 8/23 40k…