2019/6/13 中西と新谷と大垂水+体幹
実走はたのしいね。
自分はローラーよりも大垂水Mdの方が1割くらい高いパワーが出るのだけどなんなんだろう。新谷に聞いたらフォームとかの問題では？とのこと。高いパワーが出るなら実走で練習した方が効率は良いのだろうか？
1本目は結構踏んで5-9分あたりのCPを大きく更新した。体重は増えているがその分パワーも付いてきたかなあ。6本目までそこまで垂れずに出し切れたのでよかった。
後半トルク寄りになってしまいがちなのでやはり意識してケイデンスを上げる練習も必要だな。
夜に体幹やった。
