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5/1 平坦 ミドル メディオ プログレ ソリア スプリント

どうやら午前は雨が降らないみたいなので、いつも通り実走でメニューをこなした。最初にミドル入れたら全メニュー1割増しでキツくなった。ただ出力はそこまで落ちなかったので良い感じ。高強度系メニューも耐性が付いてきて出力がここから伸びそう。