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10/14 前日は風邪で練習DNF。最近ストイックな生活を送っていたツケがまわってきた…寝まくってある程度は回復したがロングをこなすほどではなかったので筋トレ。
10/15 平坦 メディオ もがき 20分走 筋トレ
行きはメディオ。最近足りてなかったメディオ成分を大分摂取した。パワーもかなり良かった。帰りは20分走。前日の筋トレが効いてかなり疲れた。
その後駒場で筋トレ。前日あまりやらなかった上半身はぼちぼち、下半身はかなり軽く。