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6/20 荒川

千葉先輩と響と。
葛西臨海公園まで往復ペース走:向かい風辛くて往路はほぼつき位置(漢字がわからん) 復路は少し引けた。しかし最後つき位置に戻り、しかもちぎられるという…うん。練習。
その後 ソリアを何本かこなしインナースプリント。本数重ねると割とケイデンスものびたが200は無理であった… 楽しかったのでこれから荒川行った時は気分転換でやる。
90km