2017-06-20 ■ 岡野諒 岡野諒 6/20 筋トレ先週とほぼ同じメニュー。ブルガリアンスクワットが本当にキツいが週1回なら頑張れる。軍手(滑り止め付き)を装着すると手が痛くなくて少しだけ幸せになれた。