2015-01-29 ■ 金子拓央 金子拓央 火曜日 パワマHIIT 調子悪 水曜日 筋トレ テストとバイトに挟まれて、20分しか取れなかったが、ブルガリアンスクワットでお尻とハムストリングがバキバキ。 木曜日 ローラーメディオ 調子悪いように思って1本目抑えたら2、3本目でいつもより回った。