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12/20 メディオ、筋トレ
ローラーメディオ
超久しぶりだったが、昨日と打って変わって、かなりよく踏めた。

筋トレ
デッドリフト、自重ブルガリアンスクワット。デッドリフト上半身の筋肉がなさすぎて持っているだけで手と腕が痛い。ブルガリアンスクワットはもう少し慣れてきたら負荷をかけようかな。