■

昨日 小山田5
前半に勢いで無駄脚を使ってしまったこともあり、4周目のソリアは二人についていけず、ペースも後ろに引っ付くだけになってしまい反省。ダンシングするとすぐ四頭筋が駄目になる。軽量級はダンシングが重要だと聞くので、何とかしたい。
前半勝手に気を立てていたせいで練習を壊しかねないところでした。すみませんでした。
今日 パワマ SFR→HIIT
3本ローラー試乗のちメディオするはずが、諸作業に手間取って自走で駒場に行く時間がなくなってしまい断念。SFRは今まであまりやってこなかったが、しっかり乗り込むうえで継続的にやれば踏めないマン脱却に役立つのではと期待。