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土曜 V坂
足は軽かったが、2日間寝込んでいたせいで心肺がソリアの2本目でお亡くなりに。3本目と5本目で謎のペースアップで心が折られた。出力はこの程度を5本きっちり揃えたいってレベル。
日曜 小山田7周
初めから四頭筋を盛大に使ってしまっていて、4周目のソリアでピキっときてしまってからはグダグダに。7周目は瀕死の状態で同じく瀕死の状態の加藤と長岡と一緒に頑張ったら案外出力が出た。後半になってようやく大臀筋を使う感覚を思い出せてきたので、初めからそれをしなければ。
メディオ域であれば大臀筋を中心に使えるようなペダリングを心掛けたい。