金曜 ローラー流し 土曜 ローラーメディオ メカトラに時間取られてたら、レポートがヤバいことに。タイムマネジメントのクソさに呆れた。 日曜 行田クリテ第四戦 完走のみ 今回の目標は着に絡むこと。基本的には有力な逃げができたらのる、できなかったらス…

RCS#15埼玉クリテ クラス2 19位 今回のレースは逃げきって上位に入ることを目指す方針で。しかし実際には何度か前に数人で出て少し集団と離れるくらいですぐに吸収されてしまい、1周も逃げることはできなかった。逃げてやると思ってたのに、動きが中途半端で…

木 HIIT、M、HHIITやった後ミドルパワーをするまでにけっこう時間がかかりました(1時間ぐらい)。そうして迎えたミドルですが手応えが全くありませんでした。中だるみしてしまった感じがあります。土 ソリア、SFR、片脚ペダリング1km×2×2ソリアは後の方から3…