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1/28 ローラー 強メディオ、普通メディオ
外走れない分、昼と夕方に分けてローラーメディオ。昼は本数減らして強メディオ、結構ギリギリを狙った。ローラーとしては今までで最大出力、気持ちを作ればさらに狙えそう。次の練習からは本数少ないときは1本目はもう少しあげようと思った。
夕方は昼より本数増やしてかわりにパワー落として。1本目が一番キツイ。姿勢も崩さずじっくりとできたと思う。

再来週から高強度、筋トレに比重をシフトの予定。それまで引き続きソリアとメディオを集中して行っていく。