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月曜日 ローラー回復走と片足ペダリング

火曜日 SFRもどきとローラーメディオと片足ペダリング。今日はモチベーションが高かったのか後半でもケイデンスを維持できた。ITTでちょっと追い込み方や踏み方学んだのもあるかも。