2019/7/22 V坂、団地 主に高強度系。 2019/7/23 ローラー、体幹 SST、10分で気持ちが切れる。ゴミのような出力の割に体感的にしんどすぎて意味がわからない。 帰ってバイト前にHIIT。WANIMAを流しながらやったら依田の顔がチラついたがほぼベストは出た。 そ…

7/23 ローラーメディオ 恐らくアベレージを更新(記録とれないので正確には分からないが)。やったぜ。 ペダリング効率のせいか高トルク低ケイデンスの方がパワーが出やすい。

7/23 平坦 メディオ プログレ スプリント メディオ1本目は足がよく回って途中まではピーク更新ペースだったが、最後はたれまくった。2本目もいつもの1本目くらい。スプリントは前回のピーク近く。素晴らしい。 競技パフォーマンスと勉強のパフォーマンスが比…

パワマソリア～SFR全休なので、テスト勉強の息抜きに