2013-11-13 ■ 大鋸本達郎 大鋸本達郎 また3時間実走。筋持久力の向上とペダリングスキルの上達を意識しながらやった。昨日よりも追い込めた。でもまだまだ追い込める。筋肉の疲労が残っているが明日はもう一段階上を目指す。