2013-03-23 ■ 中村洋和 中村洋和 御殿下。ベンチプレス、スクワット、腹筋。ちょこちょこ筋トレしてたので上げられる重量はそれほど落ちてなかった。 しかし酸素を取り込む能力が著しく衰えてて、持久系の運動をしたわけでもないのに酸欠。