またもや浦といろは坂。 レスト下りのみのインターバルは相当キツかった。 浦を2本ほどまくったが、浦に数本全牽きさせておいていい感じに疲れがたまったな、というところでアタックを仕掛ける、という我ながら姑息なやり方だった・・笑。まあ勝ちは勝ちです…

御殿下。ベンチプレス、スクワット、腹筋。ちょこちょこ筋トレしてたので上げられる重量はそれほど落ちてなかった。 しかし酸素を取り込む能力が著しく衰えてて、持久系の運動をしたわけでもないのに酸欠。

今日も林と二人で練習。いろは坂で下りレストのインターバル、5本＋4本。数のきりが悪い気がするのは気のせいです。５＋５から妥協したわけではないはずです。そして林に2本ほどまくられました。

朝喉が痛い気がして浦との練習をキャンセルしたが、二度寝した後よくよく考えると最近自転車以外で忙しくて気が重かっただけだった。つまりサボりです。こうなると最低限ローラーは頑張らなければならない。 というわけでものすごく集中できて、メディオ反復…