2009-06-26 ■ 古居敬大 古居敬大 夜御殿下筋トレ。中村様とお会いした。 月曜に破壊された上半身に気をつけながらベンチ→スクワット→など ベンチ:40-50-55(6)-45-?? 実際あまり覚えてない。。(6/29記す)