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またもや浦といろは坂。
レスト下りのみのインターバルは相当キツかった。
浦を2本ほどまくったが、浦に数本全牽きさせておいていい感じに疲れがたまったな、というところでアタックを仕掛ける、という我ながら姑息なやり方だった・・笑。まあ勝ちは勝ちです(´∀｀)
インターバル練で疲労の回復速度の向上していきたい。