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御殿下にて筋トレ。やたらやる気が出ず。レッグカール、レッグエクステンション、スクワット、ベンチプレス、ダンベル遊び、で終了。デッドリフトがしたかったが先客がいたので無し。前３つは負荷を上げた。スクワットは上げるので精一杯だったのでもうすこし重さを考えるべし。ベンチは途中終了、上半身がかなり弱っていたのでどうにかすべし。