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明けましておめでとうございます。投稿間隔が空いてしまいすみません。
22−29日　旅行のためランニング（30分〜1時間）のみ。途中にメディオの感じでペースアップ。
31、１、5日　実家近くの登りでメディオ2回（31日は未遂）。
6日　東京に帰り、ローラーメディオ2回。
今年もよろしくお願いします。