2012-05-14 ■ 山形研一郎 山形研一郎 日曜日:筋肉痛 軽くローラーで回復走30分ほど、クルクル回すのみ。 月曜日:少し筋肉痛 ローラーでインターバル的に。筋肉痛まだ抜けない。最後のガッツが足りない。