土曜日：つるつる温泉 タイム差やチーム分けをしてゲーム性を持たせた練習やASZなど。 ベースの力をつけることはもちろん大切なのだけれど、”うまく走る”力も早いうちから身につけてほしい。ペース配分や前の選手へのツキ方、ギアの選択etc にしても新入生強…

荒川。メディオ、ASZ、スプリント数本。

土曜日：つるつる温泉。レースでは浦のことをもっと長く牽引したかった。ASZにおいても激坂で鬼ダレ。不甲斐ない。ただ、１年生の頃はAの時点であっという間にちぎられていたので、少しは成長しているのだと前向きに捉えています。 日曜日：大垂水〜相模湖。…

日曜日:筋肉痛 軽くローラーで回復走30分ほど、クルクル回すのみ。 月曜日:少し筋肉痛 ローラーでインターバル的に。筋肉痛まだ抜けない。最後のガッツが足りない。