2011-11-11 ■ 鳥居新悟 鳥居新悟 日記の更新が滞っていました、申し訳ありません。あさっての西湖に向け今日は調整しました。今までのJCRCと違い今回は限界近くまで先頭集団で粘ることを第一目標に立て、ギリギリこなせない位の負荷で3minを数本。