日記の更新が滞っていました、申し訳ありません。あさっての西湖に向け今日は調整しました。今までのJCRCと違い今回は限界近くまで先頭集団で粘ることを第一目標に立て、ギリギリこなせない位の負荷で3minを数本。

火曜…TTT練。本番の距離が短いので、先頭強度がやたら高かった。今日…テスト等でてんやわんやしてたが、何とか中2日で乗る。 10分が続かず…。最近10分が伸びなやんできたので、限界まで踏むやつをやった。1分半ぐらいで430Wぐらい。 火曜は荒川行けるから、…

日記の更新怠りすみません。 時間がないのでとりあえずは今日のことだけを 騒音等が問題になりそうで最近は頼みの深夜ローラーもできなかったが、今日乗らないと3日あけてしまうことになり、流石にまずいと深夜ローラー決行。 超短時間で。プログレっぽく7分…