御殿下。不覚にもペダルレンチを忘れたので筋トレのみ。 ベンチを久しぶりにやったら意外にも50kgまでできた。

連光寺2本 TT プログレ 2年のときに0点ズレで出してしまった4分ベストをやっと更新。つうか風が強くて4分もかかってしまったぜ・・・。 団地坂2本。一定ペースと後半上げるやつ。 練習相手がいないと5本とか無理だ・・・。

チャレンジロードU-23 DNF 完走する力はほぼあっただろうとなんとか今は自分を無理矢理落ち着けています。103人完走、自分はラスト2周で104番目を走っていて切られました。そんなことはおいといて、先頭集団で3周弱こなせたのはレベルアップの証拠だと実感し…

荒川。疲れが抜けていないのかふくらはぎが張っていたがメニューしてるときは忘れられた。メディオはベストを大きく更新！しかしソリアをする脚が残ってなくて一度やってみて全然踏めず、もう一度やってみたけどやはりダメだった。その後40/80インナースプリ…