固定/57.5kg。久しぶりに10minをやり切るも、260W程度。ローラーの出力に一喜一憂してはいけないと言うけれど、これもまた実力の確かな指標m(_ _)m

ゆるりと３本ローラー。２本ほどもがいてみた、１本目はバランス崩して終了、２本目は脚より腹と背の力を意識したら上手くいった。バンクやパワマの際、同じ感じでもがくように意識してみるつもりです。

ハイパワー(9.0kp) 1113W(132rpm)-1068W(127rpm)-1040W(125rpm)-997W-(120rpm)-965W(118rpm) カッコ内はmaxケイデンスです。前回より負荷上げましたがケイデンス落ちてないのでいい感じだと思います。あっけなく1100行ったので次は1200です。

JCRC西湖 Aクラス１周目はうまく先頭にでられず後ろの方ばかりだったが90度カーブのあとの登りでちょっと踏めば先頭付近にでることができ安心。そのまま先頭付近でこなす。これはよかったのだがその後かなり無駄足を使ってしまったと思う。あまり記憶が残っ…