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早起きするつもりでサッカーも見ずに就寝。起きたら遅刻ギリギリorz
昨日無理して朝練したので、睡眠不足がたたったようだ。仕方がないので10分で家を出て本郷まで本気TT。ドアtoドア35分。
ということで朝練はナシで、夕方御殿下で筋トレ。デッドリフト、ブルガリアンスクワット、レッグカール、レッグレイズ、ベントオーバーロー、クランチのいつものメニューになんとなくベンチプレスを追加。へにゃちょこなので30kgで6回2セットでいっぱいいっぱい。