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3本ローラー1時間、15秒もがき×5、30秒×2、200rpmキープ。
パワマ、ソリアインターバル→瞬発系7秒×3×2→30秒×3。
最近部室に行くと必ず大田さんに会う笑
鹿児島組に負けじと明日から千葉で修行してきます。
あと誰か僕のレッグウォーマー知りませんか？パールのジッパー壊れてるやつです。