梅雨

雨で全体練習が消えたので、駒場でわいわい。
パワマでソリアに始まり、30sもがき、10sもがき、などの短時間のメニューも。吉田君は強い。
10sは流石に新歓パワマ会の時よりそれなりに上がっていて、安心した。
部室にしては大所帯だったので、どうしても暇になってしまうメニューの間は体幹やったり。
腰の上にダンベルをのせるとプランクは一気にきつくなることを学んだので取り入れていきたい。
その後千葉さん青木さんによる筋トレミニ講習会。色々教わったので、こちらも適度に取り入れていきたい。