秋山浩杜
インターバル練。筋肉痛は残っているけど、今は休む時期じゃない。６月にピーク合わせる。踏んでるぞ、まだいけるぞ（幻聴）
今日の練習はお休み。昨日の筋トレで体が痛い。休みとはいえ、朝少しだけローラーに乗って、少しのインナーマッスルトレーニングはした。０にすると次が億劫になるゴミ人間だから。それと最近の気持ちの変化もある。やる気云々じゃなくて、「目標」を考えた…
筋トレとローラー。パンプアップした状態がデフォになりたいと妄想している今日この頃。 筋トレはしっかり・ローラーはそこそこ、の予定だったが、ローラー１本目でタイヤが死んで途中でおしまい。タイヤさんお疲れ様でした。萎え。 とはいえ筋トレかなり頑…
ぼっち練＠恩方 最近平坦が気持ちいい秋山です。合宿から何かが変わっている気がする。 ぼっち練ということで、朝まったり起きておうちを掃除して出発。幸せである。 一方で練習内容はやばかった。パワーは出るもののずっと心が辛くて、途中でポキンと折れた…
V坂天気も良くちびっ子がいっぱい。そういえばここはテーマパークだった。シッティング縛りとかいろいろやった。ダンシング解禁した時の嬉しさはたまらない。コンタドール顔負けのキレッキレのダンシングを子供達に見せつけてやった。途中で朝ご飯が口腔内を…
ワイヤーが切れて帰ってきて残念な顔をしています、選手秋山です。これから練習します。 さて昨日言っていた雑談です。栄養に関する個人的なまとめを書いておきます。今回は（続編を作る気は今はそんなにありませんが）タンパク質に関して紹介します。 多く…
SSTと短いの なんか色々あって懐かしの古賀くんで。疲れが溜まっていてなんか乗り気じゃなかったけど、林さんのツイートを思い出して頑張ることにした。そういえば軽い疲労の中で練習って続けていくものだったなあとようやく気付いた。 練習日記に雑談を増や…
筋トレ 体の疲労感が取れない。起きた時の「あっ」って感じはまあ嫌なものだ。しんどいー。 雑談。 最近思うことだけど、この部活は目標さえ同じ方向であれば、自分のやりたいスタイルで努力できるってのが素晴らしいんだろうなあと感じる。誰からも「こうし…
合宿最後 膝痛で女子大生とドライブしていた。弱い主将。 合宿まとめ 今回も柿木さんにメニューを作って頂き、最強の植田にサポートしてもらった。ありがとうございます。ベース強度のトレーニングとポジションの安定をしっかりできたと思う。これから筋トレ…
メニュー後半に膝が痛くなってDNF。ああ。達成感でしか満足できないのに、それを奪われてしまっては何も幸せなどない。 辛くなったので牧場しぼりラムレーズンを食べたら幸せになった。幸せは課金するものだと学んだ。
休息日 回復走とコーヒーで完全にぶっちぎった。高揚感が止まらない。
合宿前半まとめ １日目 途中でショートカット ひたすら寒かった。パワーメーターの調子がややおかしくて、軽く踏むだけでそこそこ良いワットが出ていて調子に乗っていた。現実に戻された時の悲しみといったら…。 ２日目 ローラー+いくつかのエクササイズ GCN…
神宮グループ1DNF 長岡のDNSで急遽グループ1へ。グループ2でエントリーを出していたけど、もちろんグループ1で出たかったので周りが心配する以上に嬉しかった。長岡には悪いんだけど笑 とはいえ復帰してサクサク走れる訳もないだろうなと思って厳しくなりそ…
おととい LT測定 柿木さんありがとうございました。いまいちな主将でした。汗乳酸おもしろいですね。 今日 ちょっとペースとちょっとそりあ。 体感強度と数字が割とリンクしていて安心。どうにも合宿のダメージが大きかったようで、この1週はきつかった。こ…
芸術センスが皆無で文才もないし、おいおい泣いている主将です。 明日のLT測定に向けて今日は軽めで。
合宿最終日 雨で帰っただけ。でも中途半端な雨だった。割と天気運がない主将。 前半合宿総括 いつも通り柿木さんにメニューを組んでもらい、植田が追走して余計なことに気を使わなくていい素晴らしい合宿になった。柿木さんいつもありがとうございます。来週…
6日目 ペース走の途中でコンタクトが取れて終わった。目が悪い主将。そのあとみんながメニューをやっている時に国体周回で固定ローラー練。通り過ぎるライダーが二度見、三度見していた。かっこいい主将。 一度「どうしたの？」と声をかけてくれた人には「ロ…
5日目 インターバルはいい感じにしんどかった。最後の1本は逃げ切った。強い主将。 疲労がたまってきているけれど、それ以上に強くなってきている感触があって楽しい。そのように錯覚しているだけかもしれない。今日は締めの1本が外的要因によって阻害される…
4日目今日から4連続となるので少し短く。短いからといって楽ではないのが嬉しいやらなんやら。最後のメニューは姑息に立ち回ったものの、力でねじ伏せられた。弱い主将。〔今日の幸せ〕浜辺で寝た。
休息日。インドカレーは心の癒し。 と思ったらpcが余命宣告を喰らった。かなしみ。 〔今日の幸せ〕 フォーエバー平山by加藤くん
2日目 順大と合同練 始めにメニューを消化し、内陸のアップダウンへ。そのあと順大のみんなと合流。LSDの前半はメニューの疲れか、向かい風のせいかつらいの一歩手前みたいな感じだったけど、復路は楽ちんひゃっほい。 最後のメニューは強い主将であった。 …
2回目の投稿 1日目 思ったより走れたし、出力も許容範囲。一方で100?を越えた後の耐久性がゴミクズだった。TTですべてが吹っ飛んだ。これはまあわかっていたことだし、2回の合宿でぐっと良くなるはず。 しかししんどい。うがああああ。 〔今日の幸せ〕 100円…
都ロード dnf完走できなさそうだなとは思っていたけど、とりあえずこれに向けてインターバルの強度をしっかり出せるように、との中間確認の試合と見ていた。まあピークのパワー的には特に問題は感じなくて、それを何回も連続して出すこと・間隔が短い中で出…
今日はひたすら寝てちょっと流した。 明日は自分で諦めない、とだけ。
昨日 ローラーソリア そのあと柿木さんとミーティング。すごく有意義で、いつも通りですがモチベ爆上げでした。ありがとうございます！今日 某所4周といろいろ この頃流行りの練習場所。そのあと本郷に用事があって行ったら受験生がわらわらいた。明日から2…
某所周回練と筋トレ 日差しに春を感じる（なお暴風）。
LITとスプリントインターバル。 スプリント6本目であれがああなった（お察しください）。スプリントやってると肩甲骨周りの筋肉も疲れる感じするの僕だけですかね。
お久しぶりです。生き返りました。 いろいろあって（本当にいろいろ）しばらくやっていませんでしたが、最近ちゃんと練習しています。迷惑をかけっぱなしで本当に申し訳ございませんでした。周りの人たちに感謝するのみです。個人ロードや全日本あたりで爆発…
ローラーメディオ。やっぱり練習はきつい。
どうもお久しぶりです。実家に帰ってまったりしている秋山です。母のうまい飯を食いつつつくづく植田のごはんと方向性が似ているなあと感じる日々です笑。 さてインカレ後自転車に乗っていませんがようやく自転車に乗りたい、練習したいという気持ちが湧いて…
