筋トレ

ローラー台 メディオ 主将の殊勝な記事で、自分の食事を見直してみようと考えるに至った。

ワイヤーが切れて帰ってきて残念な顔をしています、選手秋山です。これから練習します。 さて昨日言っていた雑談です。栄養に関する個人的なまとめを書いておきます。今回は（続編を作る気は今はそんなにありませんが）タンパク質に関して紹介します。 多く…

V坂 こういっちゃんが下りレストで延々と反復している中、自分は前半は奇数本目のみでソリア。目標強度できっちり揃えられたが、7〜10秒差出走でギリギリで捕まえられない。脱帽。後半は一緒にやるも、自分には弱ソリア強度なのでソリア直後にはキツく、途中…