最近74キロ台に乗らない安心感に浸っている。夕食後71.8 突然ですが車がほしいなあ。部員増えたし、篠﨑プロとの移動の兼ね合いとか、あると便利だなと思うことが増えた。帰省とか。軽自動車で良い。もし軽自動車を手放そう、売ろう、譲ってあげてもいいよっ…

5/24ダイエット ホノルルマラソンを走る会に参加。1.2km×6。 5/25 V坂+筋トレ 初めてV坂を10本上った。前よりかなりスタミナがついた気がする。9本目の前に足が吊ったが、直して何とか完走。その後家まで一回帰り、駒場で筋トレ。いつものやつを４セット。 5…

5/20,21 2days race in 木祖村辛いレースだった。 5/22 大学生 5/23ローラーで20分脚回してから銭湯行って回復。木祖村の疲れが凄まじく、生活すら苦しい。 5/24 朝練疲れは残っていたがFTPくらいまでならなんとかなった。 5/25朝練を目指して起床まではした…

5/26 ズイレー未遂 なんとなく長めのレースに入りたくなるが先頭残れず萎え落ち。ワークアウトのが向いてると思う。梅雨の季節なのでローラーの充実感は重要。 5/27 某某某練 気合い次第、キツすぎて一発目で脚スッカラカンなる。 5/28 選手権クリテ労働 自…

練習日記の存在を完全に忘れていたのとログイン方法がよく分かってなかったために、練習日記を書けてなかったけどようやく書き始めます。すいません。。 5/17 入部 プランク前左右を各60s×2 5/18 昼休み＠第二体育館 下平、中根、松澤と筋トレをした 5/19 家…

5/22~5/25 オフ 膝裏の痛みを治すためにあえて自転車に乗らなかった。ここで無理してこじらせたりしたら元も子もない。痛いということはポジションに問題があったのだろう。思い当たる節はある。感覚的に時計の5時くらいの位置でトルクをかけている感があっ…

5/24 体が重かったので、のんびり丸子橋まで走るだけにした 5/25 案の定熱が出て、一日休んだ 5/26 病み上がりなので軽めに乗った 5/27 新入生と相模原までTour of Japanを観戦しに行った。上り返しでも失速しないプロはやっぱりすごい。 5/28 多摩サイでTT…

5/19 帰省のため輪行袋に青Anchorを入れる。地元のガソスタに行く時のデコボコ道で、ロードで走ったらパンクしそうだな〜なんて考えてたらフロアポンプを持ってき忘れてたことに気づく。東名乗る前だったのでセーフ。 5/20 小田原-CSC-熱海 熱海からCSCまで…

最近脚重い～って時ほど踏めたりする。逆もしかり。 5/21 大垂水修善寺のダメージを残しつつ新入部員を教育。脚削らずにうまくパワー出したいお気持ち。新しく新入部員の長尾君がクロスバイクで参戦、ロードを早く整備しないと。大垂水は前半バチバチに突っ…

5/15 全日本トラック観戦 謎の勢いでハルヒルからもう1泊して全日本トラックを見に行くことになった。種目は個抜きセントラポイントレースとかなりの見応え。ポイントレースが熱かった。 5/16 LT測定 5/17 筑波ライド 152km, 1430mUP, 3200kJ 横矢峻とともに…

5/24 チェーンとギアの掃除 ほんとは走ろうと思っていたが眠すぎて昼寝。 その代わりチェーンとギアが汚すぎるので掃除した。 5/25 駒場 昼に中根と筋トレをした。 三限がスポ身ということもあってやりやすい。 筋トレ＋バスケで結構運動できるのがいい。

5/13 ハルヒル移動 出発前に軽く3分走×3。270W-300W-330W。 5/14 ハルヒル エキスパート 6位 38:28 28:03 287W/4.94倍+10:25 328W/5.65倍 = 38:28 298W/5.13倍 群馬のメジャーヒルクラということでグリフィンで出場。最近上りの調子がいいので楽しめそうだな…

競技班に入って3週間程練習をしてまいりました。自分がこの競技に向いていないんじゃないかと感じているところです。そんな中で自分の立てた予定を概ね遂行できているとも思います。 5/19 近所の坂明日かなり登る必要があるらしいので短いが坂の練習をしてお…

先週前半も激甘ルーティンだった… 5/15 オフ 5/16 V坂*10 全然自転車に乗れていなかったところ、こと文Ⅱの動画配信があると知り5限を切ってV坂へ。2週間前よりもかなり登れるようになっていて成長を実感した(タイムも30秒弱更新できた)が、結構踏んでも3分切…

自転車レースってテスト前日の詰め込みが出来ないテストみたいやなって最近思う。 5/15 休み 5/16 LT測定@駒場 柿木さんの下で篠﨑・鎌田さんとLT測定。色々と興味深いお話をして下さりありがとうございました。 5限は授業があり意識が飛びかけた。 5/17 実…

5/17 V坂 午後からV坂に向い、4本登った。2本目ぐらいで右足が攣りかけ、4本目には左足もやばそうになったので帰宅。 5/18 V坂 先に齋藤と3本登って、長坂さんが来られてから4本登った。自分の貧脚さに今後が思いやられた。みなさん強い。 5/20 網代から伊豆…

5/16 成木周回 成木周回に初めて行ったが車通りが少なく走りやすかった。小沢峠は特に車が少なく 登りに集中できた。家から成木周回近くのコンビニまでもアップダウンあるので いい練習になると思った。平日は基本ここに行こうと思う。 5/18 駒場 下平、中根…

5/20 学連講習会で伊豆CSCへ。最後長坂さんに千切られて悔しい。下りで話されたあと、上り返しで完全に置いて行かれた。長坂さんは、ノーブレーキでコーナー曲がることも多いみたいなので、僕もコーナリングスピードを上げていきたい。せっかく面倒くささを…

5/17 V坂 早く着きすぎたので先に2本、中根と一緒に7本登った。 5/18 V坂 またもや早く着きすぎたので先に2本。八幡が来てから3本ぐらい。その後で長坂さんに引いてもらって3本。もうちょっと根性があればついていけた気がしないでもない。 5/20 CSC 行きは…

5/17 V坂 前回は３本しか行けなかったV坂を７本行った。最後の方は足が吊りそうになるくらいきつかった。齋藤と一緒に行ったが、足の差を分からせられた。精進していきたい。その後学校まで直行。 5/18 帰宅 自転車で家まで帰宅。 5/19 V坂+川崎市の坂巡り …

そういえば左足のクリート位置だけ下げた。今のところ良い。 5/19 油そばを昼夜食ってしまったので10時からTTバイクでローラー。ナローワイドリングは騒音えぐくて気が引けるのでSFRっぽくやった。 5/20 セーフティライド研修会、スタッフとしてとて普通に修…

5/12 部室掃除してみた。かなり使いづらかった部室を使いやすくをモットーに、ということで全部ラベリングしてみたその結果がこちら まあもちろんこれだけでは気が済まず…なんでかいつも部室の外でくつろぐうちの部員ですが(部屋の中汚い)さすがに夏になって…

5/18 TTT練切りV坂朝練withぶ(斎藤)、八幡+道志カス 手のひら剥けてるのを悪化させないようにばんそうこうはったり、サドルバック取り付けたりしてたら20minも遅刻。すまん。1発目全力で登ったらダンシングが持続して2:05,475w手元1:58,490w。11秒も短縮した…

x本登るってなったとき、絶対4本、6本、9本、13本にはしないタイプ。 5/9 大山×1 5/10 大山×1 睡眠不足で吐きそうになりながら登る。カスパワーだししんどい… 夜バイトで金井と人生トークして立て直し。 5/11 大山×2 TTT練は左岸どころか彼岸に行きそうなく…

まずペダリングを確かめるため、長い緩斜面である連光寺坂をゆっくり上った。その後多摩サイで16kmの個人TT練習。先日、柿木さんが「本番の半分くらいの距離の方が、レースレベルの強度で練習できてよい」と言っていたので、本番の半分の距離で終了。最後に…

5/15 1時前くらいに寝たのに6時に目が覚めた。最近朝にめっぽう強い。そのままタスクをもりもりこなして10時くらいには一日が終わりそうな気分だった。午後からは小雨の中駒場で人体実験。最近ものを考える余裕とやる気があるので非常にいい刺激を受けた。駒…

課題とオンデマンド授業を溜め込んでいて、そろそろ不味い。 5/10 V坂に初めて参戦。京王の方ではなく小田急の方に行ってしまい、遅刻&疲労蓄積。申し訳ありません。3本上ったが、死ぬほどきつかった。そのあと学校に行ったので、50キロほど走れたので良かっ…

ゴールデンウィーク明けてから全然自転車に乗れていません… 忙しい上に1人で自転車に乗る腰を上げるのがしんどくて、なんて言ってられないよ〜 5/10 なかねっこ、松澤と駒場トレーニングルームのつもりだったが、開いていなかったので仕方なく自重トレに変更…

就活が始まってきたり、なんか意外と忙しいです。残された時間はあまり多くないようです。最初で最後でも悔い無きよう頑張ります。今週までは追い込む5/13 多摩川TT練強めに踏めた。しかしペースはそれほど上がらず。これはITT1時間かかりそうですな。 5/14 …

5/14 栗駒ヒルクライム エキスパート11/15 とりあえずエキスパかなあとノリでエントリーしたけど、齊藤さんや森谷さんに練習で打ちのめされてどこまでついていけるかなって感じだったが意外と耐えた。体重をこの日には72くらいに持っていくつもりでいたが結…